Le citron : un remède miracle à découvrir !

Le citron : un remède miracle à découvrir !

Le citron est un aliment qui possède une haute richesse nutritionnelle et un remède miraculeux pour améliorer notre santé naturellement. Nous allons découvrir ensemble dans cet article les bienfaits du citron, de l’eau citronnée et des trucs de grands-mères !

Les apports nutritionnels du citron :

Le citron est une excellente source de vitamine C et il est aussi très riche en potassium, en calcium, en magnésium, en phosphore, en manganèse, en fer et en cuivre. En effet, sa richesse en divers antioxydants permet de lutter contre les radicaux libres.

Donc le citron possède plusieurs propriétés bienfaisantes pour la santé, il est un véritable antibactérien et participe également dans la stimulation du système immunitaire.

Voici quelques bienfaits de l’eau citronnée consommée à jeun :

  • Amélioration du transit : boire l’eau citronnée favorise la digestion des aliments et d’éliminer les déchets au niveau de notre tube digestif.
  • Pouvoir d’hydratation : le citron contient 80% d’eau, il possède donc de véritables vertus hydratantes. Ajoutez le jus d’un demi-citron à un litre d’eau et buvez le mélange, la saveur citronnée vous donne aussi l’envie à boire !
  • Rafraîchissement de l’haleine : luttez contre la mauvaise haleine à l’aide du citron ! il vous aide aussi à traiter les gingivites.
  • Pouvoir anti-acidifiant : contrairement à ce que pensent la plupart des gens, le citron libère des résidus alcalins qui permettent d’équilibrer le PH du corps.
  • Nettoyage de peau : la nature alcaline de citron permet de lutter contre les bactéries responsables de l’acné et de plusieurs problèmes de peau. En plus, grâce à sa propriété détoxifiante il nettoie la peau et lui rendre saine et lumineuse !
  • Anti vieillissement cutané : La vitamine C et d’autres antioxydants que contient le citron participent à lutter contre les radicaux libres qui peuvent endommager les cellules et accélérer le vieillissement de la peau et l’apparition précoce des rides et des tâches.
  • Elimination des toxines : le citron possède un effet antidiurétique naturel, il stimule les reins à éliminer les toxines de notre organisme.
  • Fait maigrir : le citron est un aliment peu calorique, il contient 34,3 calories pour 100 grammes de pulpe. En plus, il contient une substance appelée « La pectine » qui stimule la satiété. Et puisque sa teneur en vitamine C est très élevée, ça nous aide à brûler plus de calories. Alors pour maigrir il est conseillé de boire l’eau citronnée à jeun le matin avec une quantité raisonnable.

Il est impératif de suivre ces conseils en buvant l’eau citronnée ! 

– Assurez-vous que l’eau soit tiède, ni très chaude ni très froide. Car l’eau chaude entraine des pertes excessives de la vitamine C et l’eau froide empêche notre organisme de tolérer le jus.

-Utilisez des citrons frais et évitez les jus de citron en bouteille vendus dans le marcher !

-Attention ! Si vous souffrez d’un ulcère gastrique ou duodénal, d’une gastrite ou d’un reflux gastro-œsophagien le jus de citron est contre indiqué !

-N’utilisez pas les extracteurs de jus parce qu’ils abiment les fibres contenus dans le citron. Utilisez donc un presse-agrume pour avoir des meilleurs résultats.

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