Bien-être

Acupression : comment soulager vos maux sans traitement médical ?

Acupression, médecine traditionnelle chinoise

Acupression : comment soulager vos maux sans traitement médical ?

Chaque partie du corps correspond à un point précis en relation avec des différents organes. Comment peut-on différentier ces points et les utiliser pour soulager nos maux et pour renforcer l’énergie vitale ?

Tapis Acupression
C’est quoi une acupression ?

Née il y a plus de 5000 ans, l’acupression est une thérapie issue de la médecine traditionnelle chinoise, elle consiste à soulager les maux de différentes parties de notre corps en exerçant une pression douce sur des points précis mais elle a d’autres bénéfices qu’on va les citer dans cet article !

Les différents points d’acupression ! 

Il existe des points sur différentes parties du corps ; paumes des mains, plantes de pieds, le front, la nuque…et chaque partie est une véritable carte qui correspond à un organe précis !

A titre d’exemple, voici les différents points d’acupression des mains :

carte main reflexologie

Le pouce de la main gauche : correspond au dos,

L’index : correspond aux bras droit et gauche,

Le majeur : correspond à la tête,

L’auriculaire : correspond aux pieds gauche et droit,

La paume de la main : correspond au ventre et à la poitrine.

But et conseils pratiques de l’acupression :

L’acupression consiste à stimuler ces points par la pression exercé par les doigts. Son but essentiellement et de soulager les douleurs des différents parties du corps mais aussi cette méthode est utilisée souvent pour calmer les nausées et les vomissements et de combattre l’hypertension et le hoquet. En plus, l’acupression a un effet très important contre le stress, elle aide à la relaxation et à réduire les tensions.

De façon pratique, si vous souhaitez soulager une douleur sur n’importe quelle partie de votre corps, appliquez une pression ferme et immobile sur le point spécifique avec les doigts. Cette pression va stimuler le cerveau à libérer l’endorphine (hormone qui empêche la douleur à s’exprimer)

Il est nécessaire de répéter la méthode plusieurs fois pour obtenir des meilleurs résultats !

Voici quelques exercices simples à pratiquer :

sur la face interne du bras et à trois centimètres au-dessus du poignet, pratiquez une pression douce sur ce point (Le point Nei Guan) ça va vous aidez à traiter les nausées, les vertiges, le hoquet et les problèmes digestifs de l’estomac et de l’intestin.

– à l’aide de votre pouce gauche, stimulez le creux situé entre le pouce et l’index de votre main droite (Le point Union de la Valley) faites des mouvements circulaires, tout en respirant profondément pour soulager l’anxiété, le stress et l’insomnie.

-stimulez le point qui déclenche des décharges électriques quand on le cogne derrière le coude pour rééquilibrer votre digestion. Ce point est très utilisé par les japonaise et considéré comme celui de la longévité. Il existe un autre point similaire appelé (Le point des centenaires) situé sous la petite bosse du genou droit.

– appuyez sur le point (palais du travail) au milieu de votre paume gauche à l’aide de votre pouce droit pour stimuler l’énergie vitale.

Finalement l’acupression est une thérapie qui nécessite l’assiduité, c’est pour cette raison qu’il ne faut pas s’attendre à une guérison immédiate.

Eviter cette méthode chez les bébés et les femmes enceintes.

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