Après une rupture : pleurer, ça fait du bien

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Etre chercheur, c’est aussi sonder les tréfonds de l’âme humaine, et chercher à comprendre ce qui se passe, par exemple, en cas de rupture.

Ainsi, Grace Larson et David Sbarra, deux chercheurs et psychologues américains, ont travaillés sur un groupe de 210 personnes dont le point commun était le suivant : avoir vécu une rupture sentimentale récente après une relation d’au moins un an et demi. Voici les résultats de leur étude.

L’effet thérapeutique de la parole

Nos pauvres participants au cœur brisé ont été répartis dans deux groupes, traités de façon très différente.

  • Le premier groupe a été sollicité par les psychologues pour s’exprimer sur leur rupture, partager leurs émotions, bref, dire à quel point ils étaient tristes, seuls et abandonnés. Ils ont ainsi été interrogés chaque mois pendant neuf mois.
  • Le deuxième groupe n’a pas bénéficié des mêmes égards. Les participants n’ont rencontré les psychologues que deux fois, au début et à la fin des neuf mois qu’a duré l’étude.

Ça va mieux quand on s’exprime !

Le fait de pouvoir s’épancher a visiblement des vertus thérapeutiques. Tous les participants du premier groupe se sont sentis beaucoup mieux, voire “guéris”, à la fin des neuf mois. Il n’en est pas de même pour ceux du deuxième groupe, certains n’avaient connu quasiment aucune évolution de leur état.

« A première vue, il nous semblait que le fait de demander régulièrement aux participants de se rappeler leur rupture pourrait retarder le moment où ils iraient mieux. Mais les entretiens ont, en réalité, aidé les cœurs brisés à “analyser leur passé” et à gagner en clarté sur eux-mêmes », raconte Grace Larson, citée par le magazine en ligne Grazia.

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Source: SanteMagazine.fr

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