Cuisine

Comment cuire un chou-fleur ?

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Dans la famille des choux, on demande le cultissime chou-fleur. En gratin en fleurettes ou entier rôti au four, le chou-fleur fait des ravages. Pour le sublimer et faire saliver vos convives, il ne reste plus qu’à triompher sur le temps de cuisson et choisir entre la cuisson en cocotte, au cuit-vapeur, au Cookeo, au Thermomix ou encore à l’eau bouillante, froide ou chaude. On vous donne les astuces pour réussir à coup sûr votre chou-fleur !

Comment cuire un chou-fleur avec 2 eaux : eau bouillante et eau froide ?

Avant toutes choses, préparez votre chou-fleur en ôtant le pied à l’aide d’un couteau bien aiguisé. Détachez les bouquets et lavez-les minutieusement. Dans l’ordre :

  1. Faites porter à ébullition une grande casserole d’eau et placez-y un cube de bouillon ainsi qu’une pincée de gros sel. La touche en plus ? Un filet de citron pour les saveurs bien sûr mais aussi pour conserver des bouquets bien blancs. 
  2. Mouillez à hauteur et optez pour une cuisson à feu vif durant 15 à 20 minutes. La cuisson est à réduire de 2 à 3 minutes si l’on prévoit de cuisiner le chou-fleur en gratin ou en poêlée. 
  3. Égouttez vigoureusement les branches de chou-fleur et déposez-les dans un saladier d’eau glacée qui aidera à stopper la cuisson.

Comment cuire un chou-fleur à la cocotte minute ?

En possession de votre cocotte minute, disposez dans le panier vapeur les branches de chou-fleur rincées au préalable à l’eau courante. Au fond de la cocotte, mettez de l’eau salée (quelques centimètres) et fermez-la. Une fois que vous avez fait chauffer le contenant et que la soupape murmure, revenez à feu doux et continuez la cuisson pour une dizaine de minutes : 11 minutes pour un aspect croquant, 12 minutes pour une texture à point et 14 minutes pour un rendu fondant. Dès que le temps est écoulé, retirez la soupape et prenez votre panier de chou-fleur !

Quelle cuisson pour un chou-fleur au Cookeo ?

Avis aux pressés en manque de temps pour cuisiner : cette cuisson vous convient parfaitement ! Après avoir coupé le chou-fleur en branches et l’avoir rincé à l’eau clair, placez les morceaux dans la cuve du Cookeo. Versez 20 centilitres d’eau ou l’équivalent d’un verre dans l’appareil et actionnez le mode “cuisson rapide / sous pression”. 4 minutes, voire 6 minutes pour du chou-fleur surgelé, et c’est prêt.

Comment cuire un chou-fleur au Thermomix ?

Des aficionados du robot 2.0 dénommé Thermomix ? Bonne nouvelle, on a la technique pour y cuire à la perfection votre chou-fleur. Une fois le chou-fleur lavé et scindé en bouquets, on le dépose dans le Varoma. On place 500 à 600 grammes d’eau et c’est parti pour 25 à 30 minutes à la vapeur avec le Varoma vitesse 1.

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Quel temps de cuisson pour un chou-fleur au cuit-vapeur ?

Pour les détenteurs d’un cuit-vapeur, mettez vos morceaux de chou préalablement lavés et coupés en fleurettes dans le panier du cuit-vapeur et enclenchez le chrono pour une vingtaine de minutes !

Comment cuire un chou-fleur entier au four ?

Même si la cuisson au four demeure la plus lente, c’est sans doute celle qui époustouflera le plus vos convives. Cette cuisson se passe en deux temps, pour davantage de tendreté. D’abord, on précuit le chou-fleur comme précédemment évoqué, avec de l’eau bouillante pendant une dizaine de minutes. Une fois cette étape passée, on arrose le chou-fleur d’une marinade maison à base de miel, d’huile d’olive et de sauce piquante par exemple. Il ne reste plus qu’à passer à l’étape deux, autrement dit enfourner à 230 °C pour 25 à 30 minutes

Source: journaldesfemmes.com

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