Comprendre le sommeil du bébé
Comprendre le sommeil du bébé
Quand mon bébé va-t-il enfin faire ses nuits ? toutes les mamans posent cette question au pédiatre, parfois dès les premières consultations. C’est normal, après toutes les émotions qu’elles ont vécues pendant l’accouchement ainsi que la fatigue qu’elles ont ressentie, elles ont besoin de récupérer un peu. Le bébé, lui, a besoin d’un peu de temps pour avoir un rythme de sommeil régulier .Mais, en général ça sera autour du 3èmemois qu’il pourra dormir plusieurs heures d’affilée.
Les cycles du sommeil du bébé :
Le sommeil n’est pas un temps passif, inutile : c’est une période où le bébé, récupère ses efforts de la journée, mémorise ce qu’il a vécu, rêve. Bien connaitre l’organisation du sommeil permet d’aider l’enfant à acquérir un bon sommeil et comprendre certains troubles.
Le sommeil se compose en générale de deux phases : une période de sommeil lent qui est calme et de plus en plus profonde. La deuxième phase s’appelle le sommeil paradoxal, c’est la période des rêves .Bien que le corps ne bouge pas pendant cette période, on peut observer des mouvements des yeux, des sursauts et une respiration irrégulière.
Certains bébés alternent facilement les différentes phases de sommeil tandis que d’autres semblent avoir besoin d’apprendre à dormir et se rendormir seuls. Certains bébés, pendant les premières semaines de la vie n’enchainent jamais plusieurs cycles de sommeil, surtout s’ils souffrent de troubles digestifs, type reflux, constipation ou coliques. Par conséquent, ils ne dorment pas plus de 30 minutes consécutives et donnent l’impression de ne jamais dormir.
Le sommeil du bébé au fil des mois :
-Premier et deuxième mois :
A la naissance, la maturation du cerveau n’est pas encore prête pour le rythme jour-nuit. Pendant les deux premiers mois, le bébé suit un rythme qui se répète toutes les 3 à 4 heures, ce qui prouve que le bébé ne fait pas la différence entre le jour et la nuit et explique pourquoi les bébés ont besoin de huit repas par jour. Dès 3 semaines à 1 mois, de nombreux bébés pleurent en fin de journée pour décharger les tensions accumulées .Si c’est le cas de votre bébé aussi, essayer de le réconforter en le berçant ou en le portant dans un porte-bébé par exemple.
-Entre 2 et 4 mois :
Le rythme de 24 heures commence à se mettre en place, avec une alternance entre le jour et la nuit. Plusieurs facteurs extérieurs favorisent l’installation de ce rythme comme la lumière du jour et l’obscurité de nuit, la régularité des repas, les moments d’échanges, de jeux, de promenade. Même s’il donne l’impression de dormir assez peu la journée en faisant de courtes siestes de 30 à 50 minutes, il peut dormir 6 à 8 heures d’affilées la nuit .on dit qu’il commence à faire ses nuits.
-Au 5èmeet 6èmemois :
Maintenant la plupart des nourrissons font des nuits d’au moins 8 heures, ils n’ont plus besoin de repas la nuit et font 2 à 3 siestes dans la journée. A cet âge, les cycles de sommeil de l’enfant ressemblent à ceux de l’adulte.
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