Les seniors plus efficaces le matin?

Les seniors plus efficaces le matin?

Les seniors plus efficaces le matin?
Selon une étude canadienne, le cerveau et la mémoire des personnes de plus de 60 ans seraient plus performants le matin.
Selon une étude canadienne, le cerveau et la mémoire des personnes de plus de 60 ans seraient plus performants le matin.

Vous avez besoin d’un moment de concentration pour effectuer une tâche complexe? Si vous le pouvez, faites-le plutôt le matin, vous serez plus efficace. C’est la conclusion d’une étude canadienne réalisée par le département de psychologie de l’université de Toronto. Pour aboutir à ces résultats, John Anderson, doctorant et auteur des travaux, a comparé l’attention de deux groupes d’adultes, âgé de 19 à 30 ans et de 60 à 82 ans, le matin et l’après-midi.

Entre 13 heures et 17 heures, des tests de mémoire ont été réalisés durant lesquels les participants devaient mémoriser des combinaisons d’images et de mots après les avoir observées sur un écran d’ordinateur. Parallèlement, des techniques étaient utilisées pour tenter de les distraire. Une IRM fonctionnelle réalisée pendant l’exercice a permis d’identifier les parties du cerveau activées à ce moment-là. Comparés aux plus jeunes, les plus de 60 ans avaient 10% de plus de chance de succomber aux distractions.

Dans un second temps, un groupe âgé de 60 à 82 ans a fait le même test, cette fois-ci entre 8h30 et 10h30, avec des résultats considérablement supérieurs. Les lobes cérébraux qui s’activaient pour bloquer les distractions étaient les mêmes que chez les jeunes. Conclusion: réservez les tâches compliquées qui requièrent de la concentration pour le matin, et détendez-vous l’après-midi!

 

Source: Notretemps.com

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