4 % des hommes de 50 ans et 17 % de ceux de 60 ans ont des défaillances sexuelles. La consommation de certains fruits améliore la fonction érectile.
Seuls 20 à 25 % des hommes souffrant de troubles de l’érection consultent un médecin. Mais il n’y a pas que le traitement médicamenteux pour venir à bout de ces soucis.
Une étude, menée par l’université d’East Anglia, à Norwich, en Angleterre, montre que certains antioxydants comme les anthocyanes et les flavones diminuent le risque de troubles de l’érection de 10 à 14 %.
Les sources de ces antioxydants se trouvent, notamment, dans les myrtilles, les mûres, les cerises, les cassis, les fraises, les oranges, les pamplemousses et les citrons. Ils sont à mettre au menu le plus souvent possible.
Du sport en complément
Les hommes qui, en plus de mettre des fruits à leurs menus, font de l’exercice physique, diminuent leurs risques de souffrir de troubles de l’érection de 21 %.
Ces deux mesures d’hygiène de vie sont importantes quand on sait que l’absence de troubles de l’érection est liée à une bonn santé vasculaire.
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