Quels sont les bienfaits de la lavande ?

Calmante et apaisante, la lavande vraie possède de nombreux bienfaits santé. En infusion ou en huile essentielle, ce végétal favorise la guérison de différents maux comme les troubles du sommeil, les brûlures et les courbatures.

Issue de la famille botanique Lamiacea, la lavande vraie est une plante aromatique régulièrement utilisée pour ses nombreuses propriétés. Appelée aussi lavande fine ou officinale, on la retrouve dans les régions méditerranéennes. En France, on cultive la lavande vraie dans la Drôme, les Alpes-de-Haute-Provence et les Hautes-Alpes. Deux parties de cette plante sont prisées pour leurs vertus médicinales : les sommités florales et l’huile essentielle.

Anti-inflammatoire et cicatrisante : quels sont les bienfaits de la lavande vraie ?

En Provence, il n’est pas rare de sentir des effluves de lavande lors de promenades dans les vallées. En plus de son odeur rafraîchissante, cette plante possède de nombreux atouts santé. Les fleurs de lavande ont des vertus calmantes et apaisantes qui traitent les problèmes de sommeil, de fatigue et de nervosité.

Une étude hollandaise, publiée dans la revue Frontier Psychology, a démontré que la lavande pouvait aussi aider à faciliter les rapports de confiance entre les individus. Roberta Sellara, psychologue et co-auteur de la recherche, a expliqué que cette plante avait la capacité influencer les interactions sociales. “L’odeur de la lavande pourrait aider un vendeur à établir plus facilement une relation de confiance pour vendre une voiture, ou dans un magasin, cela pourrait pousser le client à dépenser plus d’argent. La lavande pourrait aussi être utile dans le sport pour augmenter la confiance de certains joueurs et forger l’esprit d’équipe dans les sports collectifs” a t-elle ajouté.

Ce végétal détient aussi de puissantes propriétés antibactériennes et antiseptiques. L’huile essentielle de lavande est notamment utilisée pour des usages cutanés. On peut l’appliquer sur la peau pour traiter l’acné, l’eczéma, le psoriasis, mais aussi les brûlures, les plaies ou les piqûres. Cette huile essentielle favorise le processus de régénération de la peau, car elle resserre les pores. Anti-inflammatoire, l’huile essentielle de lavande soulage également les personnes atteintes de rhumatismes, de crampes ou de courbatures musculaires.

Autre avantage de cette huile essentielle ? Elle est une véritable alliée contre les poux. Pour lutter contre ces parasites, vous pouvez diluer quelques gouttes d’huile essentielle de lavande dans votre shampoing. Cette dernière contient du linalol, une molécule qui est parasiticide. Cependant, elle n’est pas recommandée chez les moins de cinq ans, car elle peut être très allergisante.

Comment utiliser la lavande vraie pour se soigner ?

Pour bénéficier des vertus apaisantes et calmantes de la lavande, vous pouvez préparer des infusions avec les sommités florales avant d’aller vous coucher. Grâce à ces boissons, vos troubles du sommeil seront peut-être soulagés.

L’huile essentielle peut quant à elle être appliquée sur une zone douloureuse après une séance de sport. Auparavant, mélangez-la à une huile végétale. Une fois la préparation prête, massez doucement la partie douloureuse de votre corps. Avant toute utilisation, pensez à tester l’huile essentielle sur le pli d’un de vos coudes afin de vérifier que vous n’y êtes pas allergique. Dans le cas d’une cicatrice, vous pouvez aussi utiliser de l’huile essentielle de lavande pour l’estomper.

Lavande vraie : quelles sont les contre-indications de cette plante ?

Même si elle renferme de nombreuses vertus, la lavande est contre-indiquée pour certaines personnes. Les premières concernées sont les femmes enceintes. L’usage de l’huile essentielle de lavande est fortement déconseillé pendant la grossesse et l’allaitement. L’utilisation de cette huile essentielle n’est pas non plus recommandée chez les enfants de moins de cinq ans. À trop haute dose, elle s’avère aussi neurotoxique.

Quelles sont les différentes sortes de lavande ?

Il existe différentes espèces de lavande. On en distingue quatre sortes dont la lavande vraie :

  • la lavande aspic : cette plante est reconnue pour ses propriétés inflammatoires et elle peut agir sur le diabète
  • la lavande stoechade : elle détient des vertus diurétiques et stimule la fonction rénale.
  • le lavandin : ce végétal est un hybride entre la lavande aspic et la lavande vraie.

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Source: Femmeactuelle.fr

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